12月05日，2021年澳门国外马拉松奏凯终结。最终，代表中国国度田径队出战的两位云南名将杨绍辉、张德顺分辨以2小时13分04秒，2小时29分09秒的成绩夺得男女全程冠军。

　　这亦然继2020澳门马拉松两位云南选手董国建、张德顺包揽男女冠军后，云南选手再次为中国队包揽澳门马拉松男女冠军，这也表现出云南马拉松的深厚底蕴。

　　频年来，董国建、杨绍辉、张德顺等云南马拉松领路员或者屡次在大赛创造历史性突破，除了领路员本人致力外，最艰难的是他们死后有一位分量级伯乐，他便是屡次创造中国须眉中长跑历史突破的我国知名中长跑领路员云南中长跑名宿张国伟开导。

　　无人不晓，世界三大赛代表着世界竞技体育最高水平的赛事，成绩含金量亦然最高的。所谓的世界三大赛指的是“奥运会、世锦赛、世界杯”。领路员唯独谢世界三大赛上拿到冠军，才是真确道理道理的世界冠军。

　　2020东京奥运会须眉马拉松决赛，云南名将杨绍辉以2小时14分58秒的成绩夺得第19名，创造中国须眉马拉松奥运会最好成绩和最好排名。而中国须眉中长跑田径世锦赛、世界杯最好排名是杨绍辉的恩师中国中长跑名宿张国伟开导在80年代创造的。

　　1985年世界杯田径赛须眉10000米决赛，云南名将张国伟以30分26秒58的成绩夺得第八名，这是中国须眉中长跑初度投入世界三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）前八名。

　　1987年第二届世界田径锦标赛须眉10000米决赛，云南名将张国伟以28分30秒00的成绩夺得第14名，这不仅是中国须眉10000米境外最好成绩，亦然中国须眉中长跑在田径世锦赛上的最好排名。

　　跟着杨绍辉在2020东京奥运会马拉松赛场获得的历史性突破，中国须眉中长跑世界三大赛（奥运会、世锦赛、世界杯）历史最好排名一起来自于云南中长跑队，而且一起与张国伟开导相关。

　　张国伟到底强在那儿？

　　张国伟，1959年出身于云南省大理州鹤庆县金墩乡积德村，中长跑国外级领路健将，中国须眉中长跑领路员标记性东说念主物。

　　张国伟开导是中国第一个夺得亚运会金牌的须眉中长跑领路员。领路生存不仅屡次夺得须眉5000米、10000米亚洲冠军，还屡次冲突须眉3000米、5000米、10000米，马拉松天下记录。

　　张国伟开导如故中国全运会史上首位包揽5000米、10000米、马拉松三枚金牌的须眉中长跑领路员。

　　大赛推崇沉稳性强

　　3000米：7分56秒19（创造于1987年），布拉格

　　5000米：13分31秒01（创造于1986年），伦敦

　　10000米：28分24秒85（创造于1986年），神户

　　马拉松：2小时12分03秒（创造于1989年），伦敦

　　与中国须眉长跑领路员遭遇世界大赛推崇欠佳比较，张国伟开导的各项PB一起王人是在境外举行的国外比赛中创造的，成绩越过有劝服力。而且，在80年代老到条目和领路装备王人比较落伍的年代，张国伟开导跑出3000米（7分56秒19）、5000米（13分31秒01）、10000米（28分24秒85）的成绩，如今国内也很难有东说念主抗衡。

　　国外大赛推崇沉稳性强，不仅阐扬张国伟开导具备较强的专项才略，也能看出张国伟开导永抵御输的比赛立场，这些王人值得年青一代的中长跑领路员学习。

　　概括领路才略强

　　算作中国须眉中长跑最具代表性的领路员，张国伟开导出说念时的主项是处所赛神志：3000米、5000米、10000米。他亦然中国第一个3000米突破8分大关（7分56秒19，依然是须眉3000米天下记录）、5000米突破14分大关和10000米突破29分大关的东说念主。

　　张国伟开导亦然中国须眉中长跑领路员惟逐一位拿到5000米、10000米亚洲冠军的东说念主。领路生存后期，张国伟开导驱动尝试马拉松神志，并在1989年伦敦马拉松跑出2小时12分03秒的个东说念主最好成绩，夺得须眉组10名。

　　咱们王人知说念，中长跑领路员要想达到顶级水平，完全速率、速率耐力和专项耐力等才略王人要具备，这就要求领路员在老到流程中要阻拦“以长促短、以倏得长”老到步地，从而罢了不同的老到理念在相互促进中产生较好的老到成果。

　　张国伟开导或者在3000米~马拉松等多个神志上有所确立。除了具有一定的领路资质除外，更多的是在不同的老到阶段王人能贯彻概括才略全面发展的老到理念，或者收拢不同老到阶段的老到重心。比如：3000米锤真金不怕火的是领路员高速奔走下机体的耐乳酸才略，5000米、10000米更多的是锤真金不怕火领路员长距离奔走下的速率耐力。

　　执教想路前瞻性强

　　1990年北京亚运会上，张国伟开导在比赛中晦气跟腱断裂，只可被动进行手术诊治。在快要三年多的时刻里，张国伟开导的跟腱一直未能康复，不得不缺憾地遴荐退役。

　　1993年，张国伟开导驱动担任云南省中长跑队教师，从此将心血倾注于教训新一代中国中长跑领路员。在长达28年的执教生存中，张国伟开导为国度培养出：朱繁茂、李有才、邓海洋、董国建、杨定宏、杨绍辉、粟国雄、张德顺等一无数优秀马拉松领路员。

　　从2004雅典奥运会驱动，张国伟开导执教的弟子仍是探求五届奥运会出咫尺马拉松赛场上。

　　2004雅典奥运会：朱繁茂； 2008北京奥运会： 邓海洋； 2012伦敦奥运会： 董国建； 2016里约奥运会： 董国建； 2020东京奥运会： 董国建、杨绍辉、张德顺。

　　张国伟开导执教的云南中长跑队之是以恒久保持国内顶尖水平，收成于张国伟开导的执教理念前瞻性比较强。张国伟开导在培养领路员时，不会经受一套固定的老到理念来培养所有这个词队员，而是会凭据领路员的身心本性和发展空间，采纳不同想路的培养步地和老到本领。

　　举例：关于先天完全速率一般（发展空间要低于先天速率好的领路员）的杨绍辉、朱繁茂、李有才等东说念主的培养上，张国伟开导的定位很明确：主攻马拉松神志。

　　关于这部分领路员，初期老到阶段长距离有氧耐力老到和混氧老到会持得愈加牢固，领路负荷也要大于处所赛神志领路员，通过大领路负荷来进步专项才略，从而弥补速率上的弱势，是速率一般的领路员赢得比赛的惟一路线。

　　杨绍辉的10000米最好成绩仅为29分34秒11。 然而全程马拉松不错跑到2小时08分56秒，两个神志不能正比的成绩对比，不仅阐扬马拉 松老到理念和处所赛神志有所不同，也能看出具有针对性的老到才智产生愈加灵验的老到成果。

　　而关于具备一定速率才略的董国建、杨定宏、张德顺、邓海洋、粟国雄等东说念主培养上，张国伟开导的定位亦然很明晰：处所赛神志（兼马拉松神志）。与马拉松老到更注紧要领路负荷老到步地比较，处所赛项指标老到强调的是领路员全面才略的培养，不仅要阻拦耐力老到、还要阻拦速率老到。

　　从领路老到负荷需乞降大强度老到带给机体的生理响应看，处所赛项指标老到负荷要低于马拉松神志，然而老到强度要远远高于马拉松神志，这就促进了处所赛项指标领路员在5000米、10000米才略上要远远强于马拉松项指标领路员。

　　因 此，处所赛项指标领路员有了较高的5000米、10000米才略，转战马拉松赛场更容易跑出好成绩。

　　放眼世界中长跑，基普乔格、贝克勒等名将王人是很好的处所赛转战马拉松赛场的成功案例。而现役中国须眉马拉松第一东说念主34岁的云南名将董国建亦然如斯。

　　董国建的各神志PB：5000米（13分43秒47），排在中国须眉5000米历史第18位；10000米（28分17秒60），排在中国须眉10000米历史第5位；半程马拉松（1小时02分51秒），该神志天下记录；全程马拉松（2小时08分28秒），排在中国须眉马拉松历史第2位。

　　超强的速率耐力（5000米、10000米）才略，让董国建即便到了领路生存末期，依然不错在2019年柏林马拉松跑出2小时08分28秒的中国须眉马拉松境外最好成绩。

　　转头张国伟开导三十多年的执教生存，伸开导或者将我方丰富的领路老到经历和珍视的国外大赛履历蔓延到我方的执履历练理念中，能针对不同队员的身心本性和领路类型，采纳不同的培养想路，何况均在国外大赛获得历史性突破，这种昼耕夜诵的专研精神越过值得新一代中国中长跑教师员学习。

　　同期，咱们也更期待云南中长跑队在张国伟开导的提醒下不绝创造听说。

　　（98跑）

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